Herneiden terveyshyödyt ja haitat miehille ja naisille sekä reseptit sairauksien hoitoon

Puutarhurit istuttavat usein herneitä puutarhoihinsa tulevaa ruoanlaittoa tai lääkinnällistä käyttöä varten. Ennen herneiden istuttamista on kuitenkin tärkeää tutkia niiden terveysriskit ja -hyödyt.

Mitä herneet ovat?

Herneet ovat hernekasvien heimoon kuuluva ruohokasvi. Alun perin vain Aasiassa viljeltyjä herneitä ja palkokasveja viljellään nykyään monissa maissa.

Hernekasveille on ominaista niiden pääjuurijärjestelmä, joka tunkeutuu syvälle maaperän alempiin kerroksiin. Näiden ominaisuuksien ansiosta herneet rikastuttavat kasvumaata typellä. Siksi jotkut puutarhurit suosittelevat typpeä vaativien vihannesten istuttamista herneiden jälkeen.

Pensaiden haarautuvat varret voivat kasvaa kolmen metrin pituisiksi. Useimmiten niitä kasvatetaan maahan leviävinä majoituskasveina. Joskus istutetaan kuitenkin myös pensashernelajikkeita, jotka vaativat tukea.

Kasvaessaan pensaat peittyvät pieniin, höyhenmäisiin lehtiin. Varren yläosassa on haaroittuneita kärhiä, jotka usein tarttuvat muihin lähellä kasvatettuihin vihanneksiin.

Jotkut puutarhurit ovat kiinnostuneita herneiden ravintoarvosta ja niiden sisältämistä vitamiineista. Heihin kuuluvat:

• sinkki;
• mangaani;
• fosfori;
• kalsium;
• kupari;
• B-, C- ja A-ryhmään kuuluvat vitamiinit

Se sisältää myös puriineja, jotka lisäävät virtsahapon määrää ja aiheuttavat suolojen kertymistä munuaisiin.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

On suositeltavaa ymmärtää herneiden ravintosisältö ja hyödyt etukäteen. On tärkeää tietää, ovatko ne tuoreita vai säilöttyjä. vihreät herneet voi vaikuttaa naisen ja miehen kehoon eri tavoin.

Naisille

Herneiden hyödyt naisille ovat kiistattomia ja monet lääkärit ovat vahvistaneet ne. Herneet sisältävät kalsiumia, joka auttaa naisia ​​ylläpitämään terveitä hiuksia. Tämä ainesosa on hyödyllinen myös raskaana oleville naisille, koska se auttaa vahvistamaan sikiön luustoa.

Asiantuntijat suosittelevat, että naiset syövät enemmän herneruokaa kuukautiskierron aikana. Herneet ovat runsaasti rautaa, joka auttaa normalisoimaan hemoglobiinitasoja.

Toinen naisille hyödyllinen ainesosa on foolihappo. Tämä aine normalisoi naisen lisääntymiselinten toimintaa ja edistää solujen uudistumista. Lisäksi herneitä käytetään iho-ongelmien hoitoon ja ihohuokosten puhdistamiseen.

Miehille

Herneiden tärkein hyöty miehille on niiden kyky helposti rakentaa lihaksia ja toipua nopeasti pitkien harjoitusten jälkeen. Palkokasveja käytetään myös lisääntymisjärjestelmän häiriöiden hoitoon. Herneet parantavat erektiota ja poistavat impotenssia.

Vasta-aiheet

Tämän palkokasvin terveyshyödyistä huolimatta sillä on useita vasta-aiheita. On tärkeää tutustua niihin etukäteen, jotta vältytään komplikaatioilta herneiden syömisen jälkeen.

Yleisin herneiden haitta on raakana syöminen. Raakojen herneiden säännöllinen kulutus voi heikentää ruoansulatusta, mikä johtaa pahoinvointiin, oksenteluun ja ummetukseen. Tuoreet herneet sisältävät myös runsaasti puriineja, jotka voivat vahingoittaa suoliston limakalvoa.

Herneiden hyödyt ja haitat liittyvät niiden vaikutukseen ruoansulatusjärjestelmään. Herneruoat lisäävät kaasuntuotantoa niiden sisältämän kuidun ansiosta.

Lääkärit neuvovat välttämään suurten määrien papupohjaisten ruokien lisäämistä ikääntyneiden ruokavalioon. Tällaiset ruoat heikentävät maksan ja munuaisten toimintaa ja voivat aiheuttaa nivelkipuja.

Vihreiden herneiden lääkinnälliset ominaisuudet

Vihreiden halkaistujen herneiden terveyshyödyt johtuvat niiden rikkaista terapeuttisista ainesosista, jotka auttavat puhdistamaan kehoa kolesterolista, toksiineista ja muista haitallisista kertymistä. Ravinteita löytyy myös herneiden latvojen varsista ja lehdistä.

Ennen kuin käytät palkokasveja lääkinnällisiin tarkoituksiin, sinun on ymmärrettävä, mihin sairauksiin niitä voidaan käyttää.

Ateroskleroosin hoito

Herneet ovat hyödyllisiä ateroskleroosin oireiden lievittämisessä, kuten jopa ammattilääkärit vahvistavat. On olemassa kaksi lääkehoitoa, jotka voivat auttaa voittamaan tämän tilan:

• Herne- ja pähkinäseos. Lääkkeen valmistamiseksi jauha 250 grammaa papuja lihamyllyssä ja sekoita 100 gramman murskattujen saksanpähkinöiden ja 80 gramman hunajaan kanssa. Valmis seos nautitaan kaksi kertaa päivässä ennen aterioita. Hoitojakso kestää 14–18 päivää.
• Papukeite. Tämän reseptin mukaan valmistetut lääkinnälliset keitteet voivat auttaa torjumaan ateroskleroosia ja sen pääoireita. Lisää 150 grammaa herneenpalkoja ja 15 grammaa orapihlajaa litraan kuumaa vettä. Anna nesteen hautua 2–3 tuntia ja juo se sitten kolme kertaa päivässä.

Miten hoitaa aknea

Herneiden hyödylliset ominaisuudet ihmiskeholle tekevät niistä ihanteellisia aknen hoitoon. Tehokkaiden aknehoitojen valmistamiseksi on olemassa kaksi pääreseptiä:

• Puhdistava naamio. Naamion valmistamiseksi liota herneenpalkoja kiehuvassa vedessä 30–40 minuuttia. Kun vesi on hieman jäähtynyt, levitä naamio hoidettavalle iholle. Anna naamion vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele se sitten pois.
• Tinktuura. Tämä lääke hoitaa monia vaivoja, kuten kasvojen aknea. Sen valmistamiseksi 120 grammaa papuja liotetaan vodkassa viikon ajan. Tinktuuraa levitetään sitten hoidettavalle iholle.

Syövän ehkäisy

Jotkut asiantuntijat väittävät, että herneiden lääkinnälliset ominaisuudet voivat estää pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä. Tähän tarkoitukseen käytetään aloe veran seosta. Palkokasvi on rikas ainesosista, jotka yhdessä aloe veran kanssa ehkäisevät syöpää. Lääkkeen valmistamiseksi kaksi murskattua aloe veran lehteä sekoitetaan murskattujen herneiden kanssa ja infusoidaan öljyllä.

Kun seosta käytetään oikein, kasvainten kehittymisen todennäköisyys vähenee merkittävästi.

Kuinka puhdistaa keho myrkkyistä

Pavuista löytyvät mineraalit ja vitamiinit puhdistavat kehoa tehokkaasti. Vieroituskuuri auttaa ummetukseen ja kestää 30–35 päivää. Kuurin aikana syö vähintään 300 grammaa papuja päivittäin.

Miksi herneet ovat hyödyllisiä laihdutusdieetissä?

Herneiden terveyshyödyistä ja -riskeistä oppiessa on tärkeää tarkastella niiden ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Ravitsemusterapeutit suosittelevat papujen käyttöä painonpudotukseen niiden korkean proteiinipitoisuuden vuoksi. Siksi herneruoat tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Ne auttavat vähentämään kehon rasvaa ja parantamaan vartaloa.

Johtopäätös

Herneet ovat yleinen sato, jota lähes jokainen puutarhuri viljelee. Tällä palkokasvilla on monia hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia, jotka on parasta ymmärtää etukäteen.